Les bienfaits du massage Shiatsu dans la gestion de la douleur et la relaxation
C’est à partir des idées de la médecine chinoise qu’est né le massage Shiatsu au Japon. Shiatsu signifie « pression des doigts » dans son sens littéral. Le massage shiatsu est utilisé pour :
- Le traitement des maladies chroniques
- Les soins de santé
- La relaxation en général.
- Améliorer la mobilité
- La réduction des tensions
Un massage shiatsu peut ne pas convenir à tout le monde
Il convient de consulter un médecin avant de pratiquer un massage shiatsu si vous souffrez de certaines maladies. L’ostéoporose, plus communément appelée perte osseuse, est une autre forme de maladie cardiovasculaire grave. En outre, un médecin traitant doit être consulté si une personne souffre d’un cancer ou à une grossesse à risque. Le shiatsu peut être préjudiciable à votre santé s’il n’est pas pratiqué correctement.
Le massage shiatsu : les bases
Dans le shiatsu, le masseur utilise tout son corps, et pas seulement ses doigts. Les mains, les coudes, les genoux et les pieds sont tous utilisés pour le massage. Plutôt que d’utiliser la force musculaire pure, c’est tout le poids du corps qui est utilisé pour le massage. Il peut parfois être très douloureux pour le patient de subir un traitement d’une heure.
Le shiatsu stimule l’ensemble du système des méridiens, ce qui est très différent de l’acupuncture ou de l’acupression. La médecine chinoise croit que les énergies vitales circulent à travers une série de lignes dans le corps (les méridiens). Si le flux énergétique est affecté négativement, par exemple par un stress extérieur ou des peurs mentales, le corps ne recevra pas assez d’énergie. Le corps peut alors se sentir mal à l’aise, ce qui peut avoir un impact négatif sur la santé mentale et physique. Pour en apprendre, plus renseignez-vous sur shiatsufrance.fr.
Traitement par le shiatsu : Massages shiatsu pour la gestion de la douleur
Les points de pression spéciaux du massage stimulent et influencent positivement le système nerveux. Le but est de libérer les blocages du flux d’énergie. Parallèlement, les patients sont encouragés à respirer profondément et régulièrement pour favoriser la régénération. Le massage shiatsu renforce l’ensemble du système musculo-squelettique et réapprend en même temps les séquences de mouvement correctes.
Pendant le traitement, le corps est capable de réguler la douleur en fonction de la pression parfois douloureuse, ce qui réduit la douleur. Celle-ci est due aux endorphines, qui empêchent la douleur d’atteindre le système nerveux central. Le massage peut ainsi réduire, voire éliminer, la douleur ou la tension.
Le massage shiatsu à domicile
Il existe désormais des fauteuils de massage shiatsu, des coussins de massage, des tapis de massage et des appareils de massage. Le traitement n’est toutefois en rien comparable à celui dispensé par une masseuse qualifiée. La relaxation est le but premier de ces appareils, et non la gestion de la douleur.
Un massage peut parfois faire des merveilles pour les personnes souffrant de nuques tendues, d’épaules lourdes ou de tension générale. Dans la plupart des cas, nous n’avons pas de masseur à portée de main pour soulager nos tensions. Néanmoins, vous n’êtes pas obligé de renoncer complètement aux bienfaits d’un massage. Des sièges de massage sont si innovants que vous pouvez les utiliser vous-même pour une relaxation totale. Attention, l’essayer, c’est l’adopter, alors méfiez-vous !
