La pétanque est l’un des divertissements les plus courants dans les campings, les parcs ou les espaces extérieurs. Il s’agit d’un exercice physique souvent pratiqué par les personnes âgées, qui procure des bienfaits pour le corps et l’esprit. C’est un sport qui se pratique également en club et en compétition. Dans cet article nous allons vous expliquer pourquoi la pétanque est un sport bénéfique pour votre santé !
La pétanque fait bouger et demande de la concentration
La pétanque implique du mouvement, ce que tout le monde devrait faire tous les jours. Lorsque vous jouez, vous devez vous déplacer sur toute la longueur du terrain et entre les deux vous pouvez parcourir environ trois kilomètres. Selon les experts, si vous jouez deux ou trois parties, la distance parcourue équivaut à environ une heure et demie d’activité physique. En cas de temps prolongé et donc entre cinq ou six heures de jeu, vous ajoutez une dépense énergétique importante, ce qui est bon pour brûler des calories.
Ce n’est pas tout, lorsque vous jouez à la pétanque vous développez une série de compétences, tant physiques que mentales, qui vont au-delà du simple divertissement. Vous travaillez également sur votre vue et votre sens du toucher. La vue est utilisée pour attraper la boule tout en calculant la distance qui vous sépare du cochonnet avec vos yeux. Le cerveau travaille en réfléchissant à la meilleure stratégie de tir. Vous influencez ainsi votre capacité à contrôler à la fois physiquement et mentalement.
La pétanque vous permet de développer votre esprit de compétition
Bien que la pétanque soit un sport plutôt associé aux personnes âgés, il existe des clubs partout en France ainsi que des compétitions de pétanque. Il existe notamment le club lyonnais reconnu: Lyon Canuts qui participe régulièrement à des compétitions. Ce dernier, dont le président est Patrick Duvarry, transmet des valeurs importantes comme la diversité culturelle et la jeunesse. Vous pourrez trouver des informations sur www.lyon-canuts.fr/.
Les sports de compétition permettent de se dépasser et de s’investir. C’est important pour votre santé de vous fixer des objectifs et de tout mettre en œuvre pour les atteindre.
La pétanque demande de l’équilibre et permet la socialisation
Lorsque la balle est lancée, votre corps est affecté par l’équilibre et la force. De plus, la pratique de la pétanque permet d’améliorer la tolérance aux frustrations car les jeux ne seront pas toujours bons. Il faut donc apprendre à admettre ses erreurs pour les améliorer et ne pas les refaire dans les lancers suivants.
La pétanque vous permet également de créer un lien social avec les autres joueurs. Vous connaissez des gens qui ont le même hobby et vous passez un agréable moment en compagnie de ceux qui ont nos goûts. D’autre part, si vous pratiquez la pétanque en extérieur, vous pouvez profiter des rayons du soleil. Attention à vous protéger avec crème solaire et casquette.
Si la pétanque vous intéresse et que vous souhaitez vous inscrire dans un club, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de la mairie de votre ville ou village.
