Ce n’est pas un hasard si « nauséeux » vient du grec « Vαῦς », si vous avez déjà été en croisière, surtout au milieu de l’océan en hiver, alors vous savez exactement de quoi nous parlons – et ce n’est pas joli.
La croisière est censée être amusante, facile. C’est censé être des vacances insensées, avec un buffet sans fin, un onglet à volonté et un bain à remous ouvert. Mais si vous êtes l’un de ces nombreux vacanciers sensibles au mouvement d’un navire, vous savez à quel point le mal de mer peut facilement gâcher un bon moment.
Que vous soyez en voiture, en avion ou en ferry, les causes et les symptômes du mal des transports sont les mêmes. Même si vous êtes sur un énorme bateau avec des milliers d’autres personnes, il est toujours possible d’être écoeuré par quelques roches du bateau. Comment c’est?
Selon WebMD, cela se produit lorsqu’une partie de votre système de détection de l’équilibre (comme vos yeux, vos oreilles internes et vos nerfs sensoriels) sait que vous bougez, mais pas les autres.
Par exemple, si vos oreilles internes, qui sont responsables de l’équilibre, sentent que vous bougez, mais que vos yeux ne peuvent pas établir cette connexion en mer, votre cerveau ressent un « conflit ». « Ce conflit sensoriel est censé être la base pour le mal des transports », a déclaré le Dr Steven Rauch à SELF.
Heureusement, il existe de nombreux moyens de lutter contre le mal de mer. Voici comment le type de cabine, la nourriture et même la posture peuvent influer sur le mal de mer. Faites défiler ci-dessus pour voir nos meilleurs conseils.
1. Appeler les services clients
Beaucoup de gens se sentent mal à l’aise une fois à bord. Par conséquent, la plupart des compagnies de croisières offrent des pilules anti-nausée aux comptoirs du service à la clientèle sans frais supplémentaires. Le médicament contre le mal des transports aidera jusqu’à ce que votre corps s’habitue au mouvement du navire.
2. Choisissez judicieusement votre cabine.
Une cabine avec des fenêtres et un balcon permettra à plus d’air et de lumière d’entrer dans la pièce, soulageant ainsi les nausées. Alternativement, une cabine intérieure peut exacerber ces symptômes.
L’emplacement de la cabine peut aussi faire des merveilles. Selon Cruise Critic, l’emplacement des cabines est «une question d’ingénierie, vraiment». Choisissez une cabine plus basse et plus centrale que le reste du navire – vous ne sentirez pas autant le mouvement du navire.
«Les ponts et les cabines les plus hautes à l’avant (à l’avant) ou à l’arrière (arrière) du navire seront les plus rock-and-roll», ont-ils déclaré.
3. Vous pouvez toujours gérer dans une cabine intérieure.
Alors qu’une cabine extérieure / balcon est préférable pour les personnes sujettes au mal de mer, une cabine intérieure peut convenir. Un initié insiste sur le fait que le téléviseur doit être allumé sur le canal «Caméra du navire». Cela «créera l’illusion d’avoir une fenêtre lorsque vous avez une pièce intérieure».
4. Investissez dans un groupe de secours
Cela peut coûter cher, mais un remède pourrait être votre remède. De nombreux touristes de croisière insistent sur ce petit appareil qui tient sur votre poignet comme une montre.
Il a été prouvé que cet appareil approuvé par la FDA arrêtait le mal des transports et la nausée – rappelez-vous simplement les piles!
5. Optez pour des aliments réduisant les nausées.
Si vous appelez le service en chambre et que vous vous plaignez de mal de mer, ils vous enverront probablement une bouteille de soda au gingembre, de tartines de sel et de pommes vertes.
Les vacanciers ne jurent que par les pommes vertes. Pour beaucoup de gens, le goût acidulé est le remède à toutes sortes de mal des transports.
6. Votre voyage et votre période de l’année comptent.
Le caractère rocheux du bateau peut dépendre de la saison ou même de l’itinéraire de la croisière. La traversée de l’Atlantique peut faire face à des eaux plus difficiles qu’une croisière dans les Caraïbes.
Si vous allez dans les Caraïbes, il vaut mieux éviter l’été ou l’automne (saison des ouragans). Vous ne voulez pas d’eaux agitées, de vent fort ou de pluie.
7. Gardez l’oeil sur l’horizon
Ce faisant, votre cerveau «peut utiliser l’horizon comme point de référence». Cela aide à rappeler à votre cerveau que vous bougez, résolvant ainsi le conflit entre vos oreilles et vos yeux.
8. Aller avec un navire plus moderne
Non, pas pour des raisons de sécurité. Les gros navires récemment construits ont probablement été construits avec des stabilisateurs. Également utilisés dans les ferries, les stabilisants aident à prévenir le mal de mer.
9. Discutez avec votre médecin des médicaments antinauséeux.
Dramamine aide à calmer, prévenir et traiter le mal des transports. La bonine est également un médicament populaire pour traiter le mal de mer.
10. Vérifiez votre posture
Certains médecins pensent que la posture peut influencer la façon dont votre corps réagit au mouvement, comme le balancement d’un bateau. Si vous vous sentez nauséeux, essayez de vous asseoir bien droit ou avec un oreiller pour soutenir la nuque.
