Qu’est-ce que l’EFT : Emotional Freedom Technique ?

Pour guérir les maux liés à l’émotion et à certaines douleurs du corps, de nombreuses personnes font recours à la technique de libération d’émotion. Efficace et rapide, la technique de libération d’émotion (EFT pour Emotional Freedom Technique en anglais), fait de nombreuses merveilles dans la vie des pratiquants. Découvrez ce que c’est que l’EFT : Emotional Freedom Technique.

EFT : C’est quoi ?

L’acronyme anglais ETF signifie Emotional Freedom Technique ( Technique de libération émotionnelle). L’EFT est une forme de médecine qui vise à libérer les émotions négatives du corps et à maintenir l’équilibre énergétique.  Initié par Gary Gray, l’EFT  est une thérapie méridienne qui se pratique encore par de nombreuses personnes de nos jours.  Vous pouvez voir le site pour en savoir plus. L’EFT permet le soulagement de nombreux symptômes grâce à sa technique d’application qui se fait par des tapotements sur les doigts. De nombreuses personnes proposent des formations ou des séances pour vous apprendre à pratique l’EFT.

Comment fonctionne l’EFT ?

L’EFT est composé essentiellement de deux types de médecine. Il s’agit de la médecine chinoise traditionnelle et d’ acupressure. Les séances de pratique de l’EFT se basent sur la simulation de certains méridiens à travers des tapotements. Elle est également basée sur l’ EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)  et les relations entre la physique et le moral d’une personne. Au cours d’une séance de l’EFT, les méridiens  perturbés retrouvent aisément  leur équilibre. Cela favorise l’équilibre de l’émotion et la guérison de plusieurs douleurs dont souffre une personne.

Quand pratiquer l’EFT ?

La pratique de LEFT peut être bénéfique sur  plusieurs plans de la vie d’un pratiquant. Si vous vous retrouvez dans certains états, il est bienséant de pratiquer l’EFT pour mieux vous retrouver. Voici quelques cas où vous pouvez faire recours à l’EFT.

·       Le stress et l’anxiété ;

·       Les problèmes de sommeil;

·       Les addictions (l’alcool, la cigarette, etc.);

·       Les mauvaises humeurs;

·       Le manque de confiance en soi;

·       La peur;

·       Les souvenirs traumatiques (accident, violence);

·       Les émotions (la colère, la honte, la culpabilité, la tristesse).

Si vous vous retrouvez dans l’un des cas ci-dessus cités, vous pouvez pratiquer l’EFT. Il existe d’autres cas où la pratique de l’EFT pourrait être bénéfique pour votre bien-être. Pour bien pratique l’EFT, il sera bienséant de suivre une formation pour mieux vous en sortir. C’est pourquoi il est judicieux de consulter un professionnel pratiquant pour mieux vous former.

Quels sont les avantages de l’EFT ?

La pratique de l’EFT présente de nombreux avantages qui vous permettent de garder une bonne humeur et de dégager  l’énergie positive. La pratique de l’EFT présente les avantages tels que :

·       La réduction du stress, la dépression et l’anxiété : Lorsque vous faites une forte dépression, vous pouvez faire recours à l’EFT pour une amélioration de vos émotions. C’est pareil lorsque vous êtes stressé ou dérangé par une anxiété.

·       La réduction des maux de tête et certaines douleurs articulaires : L’EFT permet le soulagement des maux de tête et la réduction de certaines douleurs chronique du corps.

·       La réduction de la peur : Avec la pratique de l’EFT, vous pouvez vaincre la peur quotidiennement. Cela vous aidera à vous sentir bien et capable de faire de grande chose.

L’EFT présente d’autres avantages autres que ceux cités ci-dessus. Il est important de savoir que   l’EFT peut traiter et soulager environ 85% de vos problèmes.