Nos livres préférés pour se préparer à l’accouchement

Vous êtes enceinte et vous avez envie de vous préparer à l’accouchement en vous documentant à travers des livres qui en parlent, seulement vous ne savez pas lesquels choisir ?

Nous vous avons concocté une petite sélection, non exhaustive, qui devrait vous aider à faire passer le temps durant votre congé maternité tout en vous préparant à envisager avec plus de sérénité ce jour J qui bien souvent inquiète les mamans. Voici le Top 5 des meilleurs livres :

J’accouche bientôt, que faire de la douleur ?  Maïtie Trelaun

Ce livre de Maïtie Trelaun, sage femme qui s’est spécialisée dans l’accompagnement global des femmes et des couples à la naissance est très abouti et permet d’envisager à la fois l’aspect psychique et physique de l’accouchement physiologique.

Il donne les clefs à la future maman pour apprendre à accueillir la douleur de l’enfantement et non plus à la redouter et la subir de façon passive.

Un bon moyen de se donner confiance en soi pour appréhender son accouchement en tant qu’actrice de ce moment.

Accouchement – La méthode de Gasquet – Dr Bernadette de Gasquet

La méthode du Dr de Gasquet est bien connue aujourd’hui notamment pour son apport en terme du respect de la physiologie et du corps des femmes.
Ce livre permet d’acquérir les bases de la connaissance de son corps de femme et de future mère afin de pouvoir le jour de l’accouchement venu l’utiliser de la façon la plus optimale qu’il soit.

Il présente les différentes positions que la mère pourra adopter durant le travail ainsi que des exercices de respiration.

Vivre sa grossesse et son accouchement : Une naissance heureuse – Isabelle Brabant

Sur un ton très optimiste, ce qui n’est pas de refus lorsqu’on est une future maman un peu angoissée, ce livre présente dans sa globalité cette belle aventure de la naissance, depuis la grossesse vécue à la fois par la mère, l’enfant et le couple, en passant par l’accouchement lui-même jusqu’aux premiers jours de vie du nouveau-né.

Illustré par de nombreux témoignages, cet ouvrage essaie de préparer la mère aussi bien à un accouchement naturel qu’à un accouchement médicalisé, mais en lui permettant de comprendre ce qu’il se passe dans son corps lors de la venue au monde de son enfant afin qu’elle puisse vivre pleinement ce moment.

Le guide de l’accouchement – Benoît Le Goëdec

Plus scolaire, moins approfondi, ce permet d’acquérir néanmoins une bonne vision d’ensemble du déroulement d’un accouchement et répond à de nombreuses questions que se posent les futures mamans.

Facile à lire, il est à conseiller aussi bien à la mère qu’au futur papa pour lui permettre de comprendre un peu mieux ce qu’il va se passer ce jour-là.

Venir au monde – Lise Bartoli

Dans ce livre, l’auteur décrit les rites de l’enfantement sur les cinq continents.

Présentant les spécificités culturelles à des dizaines d’ethnies différentes, elle dresse un superbe état des lieux, riche en émotions, en traditions et en couleur, de cet événement universel et pourtant vécu si différemment selon les endroits.

Pour élargir sa culture et apprendre un peu de partout.

Appelez la sage-femme- Jennifer Worth

Pour celles qui préfèrent se changer les idées avec un bon roman, le livre de l’écrivaine anglaise Jennifer Worth qui a inspiré une série télévisée du même nom est un bon pavé qui saura vous plonger dans l’univers de la maternité et de la naissance à travers les yeux d’une jeune sage-femme.

À la fois plein d’humour et très touchant, ce livre, bien documenté, retentit encore d’actualité dans les différents cas traités par cette sage-femme et ses collègues malgré l’époque un peu lointaine d’après guerre à laquelle il se situe.