Sortez du soleil, prenez des analgésiques, gardez votre peau au frais et ne buvez pas d’alcool. Ou même mieux – ne pas être brûlé en premier lieu
Un coup de soleil est une réaction aiguë de la peau après une surexposition excessive aux rayons UV. Il provoque des dommages directs à l’ADN, entraînant une inflammation et la mort des cellules de la peau. Un coup de soleil pendant l’enfance ou l’adolescence peut doubler le risque de développer un cancer de la peau avec mélanome à un âge avancé. Il est donc crucial de l’éviter.
Si vous attrapez un coup de soleil, agissez rapidement et sortez du soleil. Couvrez les zones touchées avec des vêtements de coton qui permettent à votre peau de respirer et restent à l’ombre. Les analgésiques tels que l’ibuprofène peuvent aider à réduire l’inflammation et à soulager la douleur.
Assurez-vous ensuite de refroidir votre peau en appliquant une serviette humide pendant 15 minutes, ou prenez un bain ou une douche en maintenant la température juste en dessous de la température tiède. Assurez-vous que la douche a un écoulement d’eau doux; si des vésicules commencent à se développer, un bain est préférable. Ne frottez pas votre peau avec une serviette, mais séchez-la doucement lorsque vous sortez. Essayez de ne pas faire éclater de boursouflure car cela pourrait entraîner une infection et des cicatrices – elles disparaîtront d’elles-mêmes au bout de quelques jours.
Après le bain ou la douche, utilisez une lotion non parfumée pour apaiser la peau. L’Aloe Vera peut également apaiser et agir comme anti-inflammatoire. Les coups de soleil peuvent favoriser la perte de liquide par la peau, alors assurez-vous de boire beaucoup d’eau, ce qui empêchera la déshydratation et aidera votre corps à récupérer. L’alcool devrait idéalement être évité pendant cette période, car il aggraverait la déshydratation. Traitez votre peau doucement pendant la guérison et restez couvert à l’ombre.
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